驾驭情绪帆• 护航成长路｜我市未成年人心理健康辅导进上绮罗

5月15日，腾冲市在上绮罗社区开展“驾驭情绪风帆 护航成长之路”未成年人心理健康辅导活动，进一步加强未成人心理健康教育，提升心理健康水平，帮助他们树立积极的情绪认知。

活动现场，心理辅导老师首先通过“情绪辨一辨”游戏帮助同学们学会利用肢体、表情等形式正确识别常见情绪，如快乐、愤怒、恐惧、悲哀等。现场欢声笑语不断，孩子们在轻松愉快的氛围中开启了心理健康探索之旅。

随后，老师用通俗易懂的语言给同学们讲解了情绪的定义、分类、特点，以及不同情绪对学习和生活的影响，并通过生动有趣的案例引导他们了解不同情绪产生的原因以及如何识别自己的情绪。比如，通过讲述小明在考试前紧张焦虑，考试后得知成绩优异又兴奋不已的故事，让孩子们深刻理解情绪在生活中的常见表现。

互动问答环节中，孩子们敞开心扉，积极举手提问，分享自己在生活中遇到的情绪困扰，“我和好朋友吵架了，很伤心，该怎么办？”老师耐心倾听，针对孩子们的问题给予了专业的建议和指导，引导他们用深呼吸、积极的自我暗示以及运动等方式来调节情绪。

此次活动不仅增强了未成年人的心理健康意识，还提高了未成年人情绪识别和调节能力，帮助他们培养积极乐观的心态和应对挫折的能力。今后，上绮罗社区将持续关注未成年人心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为未成年人的健康成长保驾护航。

图片提供：余鸿艳