11月14日是第18个联合国糖尿病日，为了进一步提高公众对慢性病防治的认识，倡导健康生活方式，提高居民慢性病自我管理意识，11月14日，马站乡卫生院到兴华社区开展“倡导健康生活方式 有效管理慢性病”暨联合国糖尿病日主题宣传活动。此次活动吸引了众多居民参与，取得了良好的宣传效果和社会反响。

讲座由董艳丽医生主讲，内容涵盖慢性病的定义、分类、现状及其对个人和社会的危害，强调了慢性病防控的重要性和紧迫性。董医生详细阐述了高血压、糖尿病、慢阻肺、高脂血症等常见慢性病的成因、预防措施及日常自我管理知识，慢性病是一类病程长、发展缓慢、症状相对稳定的非传染性疾病，并指出不良生活习惯如吸烟、饮酒、缺乏运动、不合理饮食等是慢性病的主要风险因素。

讲座中，董医生还重点介绍了健康生活方式的重要性，要远离这些慢性健康问题，就要从生活方式改变开始。倡导合理膳食，推荐广大群众多食用蔬菜、水果、全谷类食物等健康食品，控制盐、糖、油的摄入；适量运动，鼓励群众根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极、八段锦等，并现场示范八段锦提高群众中西并重防控慢性病；戒烟限酒，强调吸烟和过量饮酒对健康的危害，倡导群众制定戒烟限酒计划；管理情绪与压力，建议大家保持乐观积极的心态，学会调节情绪，缓解压力。

此外，讲座还设置了互动环节，群众积极参与提问和讨论，董医生耐心细致地解答了大家的疑问，并引导大家树立积极的生活态度和健康的生活方式。现场还发放了慢性病防治知识宣传资料，进一步提高群众防控知识。

通过此次讲座，居民们对慢性病的了解更加深入，防控慢性病的意识也得到了显著提升。大家纷纷表示，将积极采纳医生的建议，改变不良生活习惯，养成健康的生活方式，为自身及家人的健康保驾护航,一同走进健康的生活方式，为预防慢性病建立坚实的防线。

供稿：马站乡卫生院

审核：张发胜

终审：李永康