为贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署,落实二十届四中全会精神，积极响应健康中国行动号召，普及慢性疾病防治知识，强化群众健康管理意识，在全国糖尿病日（11月14日）与世界慢阻肺日（11月19日）期间，腾冲市北海镇卫生院以“呼吸不畅，当心慢阻肺病”“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病”为主题开展了系列宣传活动。

糖尿病篇：科学控糖，远离风险

核心认知：分1型（青少年多见）、2型（占比超90%，与生活方式相关），早期症状可能不典型，高危人群需每年定期筛查。

日常管理：控总热量，多吃全谷物、绿叶菜；每周150分钟中等强度运动，避免空腹运动；遵医嘱用药，定期监测血糖。

迸发症预防：定期查糖化血红蛋白、眼底、肾功能，警惕视网膜病变、肾病等。

慢阻肺篇：科学护肺，畅享呼吸

核心认知：吸烟是首要诱因，40岁以上人群高发，早期常表现为长期咳嗽、咳痰、活动后气短，肺功能检查可确诊。

日常管理：规范使用吸入剂，掌握腹式呼吸、缩唇呼吸训练；戒烟避污，雾霾天少外出，接种流感或肺炎疫苗。

应急处理：出现症状突然加重、发绀等，立即使用短效支气管扩张剂并就医。

双病共患篇：协同管理更高效

核心认知：共患风险高，需兼顾控糖与护肺，选择低强度运动，携带糖果和急救吸入剂。

日常管理：饮食选高蛋白、易消化、低糖低钠食物，避免高糖、高油、高盐及辛辣刺激食物。

应急处理：告知医生两病史，避免药物相互作用，定期复查调整方案。

通过此次“糖尿病日”和“世界慢阻肺日”的宣传活动，提升了公众对糖尿病和慢性阻塞性肺疾病的认识和关注度，强化了重点人群的防治意识,引导公众了解常见防控知识和技能，控制超重、肥胖、高油高糖饮食、吸烟、室内外环境污染、职业暴露等危险因素，培养健康生活方式,降低糖尿病、慢性阻塞性肺疾病及迸发症的发生风险和危害。

供稿：北海镇卫生院

编辑/初审：毕玉菊

复审：张发胜

终审：李永康