科学陪伴备考•暖心护航前行｜腾冲市科协心理协会辅导家长专项心理讲座

高考冲刺阶段，不仅是学生备考的关键时期，也是家长心态调适的重要阶段。为引导高三家长科学调整自身心态，掌握正确的亲子沟通和陪伴方法，避免家庭焦虑氛围影响考生备考状态，为学子营造轻松温暖、和谐稳定的家庭备考环境。5月26日，腾冲市科协联合心理协会精心组织开展高考家长心理辅导专题讲座，助力家校携手，共同护航高考。

本次讲座由国家一级心理咨询师，腾冲市心理协会副会长邓德凡老师主讲。讲座聚焦高三家长常见心理困惑与育儿难题，结合考前家庭相处的典型案例，围绕家长自我情绪调节、亲子高效沟通、科学陪伴方式、考生饮食作息陪伴、考前家庭氛围营造等核心内容展开细致讲解。辅导老师深入剖析了冲刺阶段家长普遍存在的过度焦虑、过度关注、言语施压等问题，点明了不当陪伴方式对考生心态的负面影响，引导家长跳出育儿误区，正视考前焦虑情绪。

讲座中，邓老师为家长们分享了简单实用的自我减压、情绪管控技巧，细致讲解了如何把控陪伴尺度、如何倾听孩子心声、如何用正向鼓励替代唠叨施压、如何应对孩子考前烦躁、失眠、心态波动等问题的科学方法。同时，倡导家长放平心态，接纳孩子的备考状态，减少过度干预，以平稳、从容的家庭心态，为考生筑牢坚实的心理后盾。互动交流环节，家长们积极提问、踊跃交流，针对自家孩子的备考情况和亲子相处难题咨询解惑，现场氛围热烈且务实。

图片提供：钏玉